Характеристики:

D3 Vito / Витамин D3 - пищевая добавка, которая укрепляет костно-мышечную систему,
предупреждает травмы и развитие остеопороза, нормализует гормональный баланс,
упрощает борьбу с лишними килограммами и даже улучшает настроение.
Холекальциферол имеет огромное значение для любителей спорта и профессиональных
атлетов. Важен он и для обычных людей, которые спортом не занимаются, но заботятся о
здоровье и уделяют внимание профилактике опасных заболеваний ОДА.
Витамин D3: биологические роли
В сознании большинства D3 является витамином, который необходим для минерализации
костей и укрепления опорно-двигательного аппарата. Детям его назначают для профилактики
рахита, взрослые принимают холекальциферол для предупреждения остеопороза и
дегенеративных заболеваний суставов.
Все сказанное выше — правда, вот только такой взгляд на биологическую роль витамина Д3
является слишком упрощенным. На самом деле, холекальциферол принимает участие в
сотнях и тысячах физиологических процессов.
Примечание. Витамин Д2, или эргокальциферол, синтезируется в растениях и не
усваивается человеческим организмом.
При участии холекальциферола синтезируются мужские половые гормоны, а нехватка Д3
ведет к снижению секреции тестостерона. Витамин Д3 важен для полноценного и быстрого
восстановления мышц после тренировок. За счет прямого влияния на синтез медиаторов
головного мозга он улучшает настроение; сезонные аффективные расстройства (зимняя
хандра) во многом обусловлены снижением эндогенного синтеза Д3 в «темное» время года.
И это еще не все! Витамин D3 влияет на композиционный состав тканей. Исследования
показали, что ожирению часто сопутствует дефицит этого незаменимого элемента питания.
Компенсация дефицита Д3 упрощает похудение, а после нормализации веса
холекальциферол помогает контролировать массу тела.
Спортсменам витамин Витамин D3 помогает минимизировать риск травм и уменьшить боли в
суставах, причиной которых становятся слишком интенсивные нагрузки или большой
тренировочный объем.
Витамин D3 в спорте
Многие поклонники спорта принимают протеин (и правильно делают), но далеко не все

уделяют достаточное внимание микроэлементам и витаминам (а вот это уже ошибка).
Нехватка витаминов лимитирует анаболические и липолитические возможности организма, а
при интенсивных нагрузках и однообразных низкокалорийных диетах дефицит нутриентов
развивается очень быстро. Дефицит витамина Д3 — не исключение.
Справка. По данным ВОЗ, та или иная степень нехватки витамина Д3 наблюдается у
1 миллиарда человек. Особенно часто дефицит холекальциферола встречается в
северных регионах (севернее 35 широты), к которым относится большая часть РФ.
Поклонники фитнеса и спорта должны уделять профилактике дефицита холекальциферола
особое внимание. Недостаточное потребление D3 чревато замедлением спортивного
прогресса, тренировочным застоем и даже регрессом достигнутых результатов.
Важно! Если вы застряли на тренировочном плато, не спешите наращивать
нагрузки. Начните с наполнения рациона незаменимыми элементами питания, в том
числе витамином Д3.
Лучший способ восполнить дефицит и обеспечить организм витамином D3 на все 100% —
прием пищевых добавок, которые содержат холекальциферол в высоких дозах. Одной из
таких добавок является Витамин D3.
Эффекты Витамина D3:
Увеличение естественной секреции тестостерона. Исследования показали, что
компенсация дефицита холекальциферола повышает выработку андрогенов на 25%.
Уменьшение секреции кортизола. Усиленная выработка гормона стресса — невидимый
спутник дефицита витамина Д3.
 Ускоренное восстановление мышц. Доказано, что D3 в дозе выше 5000 МЕ ускоряет
регенерацию мышц после тренинга и улучшает качество восстановительных процессов.
Улучшение композиции тела. Витамин D3 нужен для жиросжигания, а его дефицит
ведет к депонированию жиров.
Повышение чувствительности клеток к инсулину. Этот эффект витамина Д3
нормализует обменные процессы и создает оптимальные условия для мышечного
роста.
Профилактика спортивных травм. Укрепление костей и суставов — прямое следствие
улучшения минерального обмена на фоне регулярного приема витамина D3.
В качестве бонуса атлет получит массу других полезных эффектов. В их числе улучшение
настроения и усиление мотивации, рост физической работоспособности и продуктивности
тренировок, уменьшение суставных и мышечных болей, защита мышц от катаболизма в
периоды низкокалорийных диет.

Витамин D3: показания к применению
Если коротко, в профилактических целях витамин Д3 необходимо принимать всем без
исключения. В любом возрасте и при любом уровне физической активности. Для костно-
мышечной системы малоподвижный образ жизни опаснее, чем профессиональные занятия
спортом.
Ниже перечислены условия, при которых прием Витамина D3 становится обязательным:
Частые или интенсивные тренировки (силовые или легкоатлетические).
Занятия кроссфитом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом.
Боли в суставах на фоне физических нагрузок или в покое.
Хронические воспалительные заболевания суставов (артрит). Дегенеративная патология суставов (артроз).
Остеопения и остеопороз.
Отсутствие тренировочного прогресса.
Склонность к набору лишнего веса.
Низкая эффективность диет с дефицитом калорий.
Апатия, подавленное настроение, депрессия.
Реабилитация после травм, переломов, операций на суставах.
Обязательно принимайте Витамин D3, если вы соблюдаете диету, сушитесь, готовитесь к
соревнованиям или используете спортивную фармацевтику. В этих случаях высок риск
дефицита Д3 особенно высок, как и риск травмы на фоне стресса, недоедания и интенсивных
нагрузок.
Женщинам, которые достигли периода менопаузы, рекомендуется включать витамин Д3 в
комплекс мер, направленных на профилактику остеопороза. В этот комплекс, помимо
медикаментозной поддержки и пищевых добавок, желательно включить умеренные силовые
нагрузки, поскольку они стимулируют минерализацию костей.
Как принимать Витамин D3?
Принимайте Витамин D3 от компании WestPharm по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.
Нельзя принимать холекальциферол одновременно с блокаторами жиров; они препятствуют
усвоению витамина в кишечнике.